TSV Nieukerk 95/10
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Körperlich fit durch Pilates

 

In unserer schnelllebigen Zeit wird unsere Gesundheit durch falsche Lebensweisen bedroht. Wir verbringen unzählige Stunden vor dem Computer, vor dem Fernseher oder über den Schreibtisch gebeugt.

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Untrainierte Muskeln, falsche Atmung und ein unausgeglichener Körper sind die Folgen.

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Abhilfe schafft die Pilates-Methode, die Heike Eickmanns jeden Mittwoch in der Vogteihalle anbietet.

 

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Geboten wird ein abwechslungsreiches Mattenprogramm. Begonnen wird mit leichten Aufwärmübungen und dann, je nach Schwerpunkt, werden Übungen für die Bauch- und Beinmuskulatur sowie für den Schulter- und Nackenbereich durchgeführt. Dabei wechseln sich Muskelkräftigung und Dehnung ab. Auf die richtige Atemtechnik legt Heike besonderen Wert

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Zum Abschluss gibt es immer ein schönes Entspannungsprogramm.

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Wer mitmachen möchte, ist jederzeit herzlich willkommen.

  

Trainiert wird jeden Mittwoch                                      in der Nieukerker Vogteihalle von 19.30 bis 20.30 Uhr.